Geräte & Zubehör
Graupenrisotto mediterran
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Rollgerste gewaschen, abgetropft250 g
-
Weisswein, trocken vegan100 g
-
Wasser, heiss750 g
-
1 Gemüsebouillonwürfel, vegan (siehe Tipp)Gemüse-Bouillon vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
weisser Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (optional)¾ TL
-
Pinienkerne40 g
-
Zucchetti in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
Mandelbutter, hell60 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
16 g
Kalorien
2159 kJ /
517 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
8.5 g
Kohlenhydrate
52 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Einfach. Selbst. Gemacht.
264 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen...
Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette
30min
Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa
1h
Hirsesalat im Glas
1h
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50min
Rotkabis im Blätterteig
1h 25min
Randen-Dinkel-Risotto
35min
Linsensalat mit Randen und Feta
30min
Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli
1h
Quinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50min
Linsen-Moussaka
2h 30min
Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse
40min