Kürbiscurry mit Poulet

Kürbiscurry mit Poulet

4.5 125 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Olivenöl
    2 EL
  • Ingwer fein gerieben
    2 cm
  • rote Currypaste
    1 EL
  • Kürbis (Oranger Knirps), entkernt, in Würfeln (1½ cm)
    700 g
  • Schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g)
    130 g
    130 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g)
  • gehackte Tomaten (230 g)
    1 Dose
  • Kokosmilch
    250 g
  • Salz
    2 TL
  • Pouletbrüstchen (je ca. 130 g), ohne Haut
    4
  • Koriander (ca. 10 g), Blätter abgezupft
    ½ Bund

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 310 kcal / 1302 kJ
Protein 26.4 g
Fett 13 g
Kohlenhydrate 24 g

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