Geräte & Zubehör
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (optional) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
602.4 mg
Protein
6.4 g
Kalorien
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Fett
5.7 g
Ballaststoff
1.9 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
46.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Choche wiä no niä.
203 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen...
Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette
30 Min
Pesto-Lasagne mit Kartoffeln und grünen Bohnen
2 Std.
Graupenrisotto mediterran
50 Min
Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
45 Min
Mediterraner Pastasalat
40 Min
Minestrone mit Kichererbsen
40 Min
Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen
35 Min
Kürbis-Reistopf (2 Portionen)
50 Min
Lauch-Penne-Pot
30 Min
Kartoffel-Zucchetti-Tortilla
1 Std. 10 Min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Gemüseeintopf
45 Min