Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de poulet, sans peau
- 1 aubergine, en très fines tranches
- sel
- poivre moulu
- 180 g de courgettes (2), en petits cubes
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- 100 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 928 kJ / 220 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 5 g
Alternative Rezepte
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Curry de porc aux pommes de terre
1h 15min
Ratatouille
55min
Blanquette de volaille à l'estragon (nouvelle recette)
40min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1h 5min
Veau mijoté aux épices, purée de carotte
1h 20min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min