Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
oder 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (optional)
oder 20 g di miele (optional) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.2 g
- Fett
- 23.6 g
Alternative Rezepte
Bevanda a base di soia alla vaniglia
3h 45 min
Miscela di farina con pomodorini secchi e aromi
10min
Fatayer agli spinaci
2 Std. 20 Min
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2h 30 min
Tagliatelle di farro al pesto di avocado
1 godz.
Vinaigrette orientale al coriandolo
10min
Falafel di fave e ceci
40 min
Tortino raw alla barbabietola
1h 25min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1h 20min
Pizza libanese alle erbe aromatiche (Manakish con Za'atar)
2h
Cocktail al pompelmo, zenzero e Vodka
10min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min