Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (optional)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 331 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 Min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 10 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Cukinia w pomidorach
25min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min