Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
oder 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
oder 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (optional)
- 1 pincée de sel
- Nährwerte
- pro 100 g
- Kalorien
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 7.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tartare de légumes
25 min
Salade de carottes
15min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 min
Petits pains Varoma
2j 15 menit
Müesli croustillant
Keine Bewertungen
Pesto de roquette et piments rouges
5min
Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes
40 min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Cake choco-courgettes
1h 25 min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Pain paysan
3 Std.
Gâteau aux carottes
1h 10 min