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Soupe de lentilles aux blettes et au citron
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
d'oignons coupés en deux150 g
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d'ail1 gousse
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de coriandre fraîche équeuté½ bouquet
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d'huile d'olive extra vierge20 g
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d'eau1100 g
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de lentilles blondes200 g
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de pommes de terre coupées en cubes200 g
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de blette coupées en chiffonnade5 feuilles
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de cumin en poudre½ c. à café
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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le jus d'un citron jaune
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
279.3 kcal /
1173.3 kJ
Protein
14.5 g
Fett
6.3 g
Kohlenhydrate
37.3 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
199.5 mg
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