Geräte & Zubehör
Kisir
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
6 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
228 mg
Protein
6.6 g
Kalorien
842.7 kJ /
201.4 kcal
Fett
4.2 g
Ballaststoff
6.9 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
38.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Sos arrabbiata
40 Min
Suflet czekoladowo-pomarańczowy
45 Min
Tureckie delicje (Lokum)
26 Std. 50 Min
Pizza turecka Lahmacun
1 Std. 20 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Suflety pomarańczowo-czekoladowe
45 Min
Pizza turecka Pide
1 Std. 20 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Lutenica
1 Std. 50 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Tarator - Bułgarski chłodnik
1 Std. 10 Min