Geräte & Zubehör
Kisir
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
6 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
228 mg
Protein
6.6 g
Kalorien
842.7 kJ /
201.4 kcal
Fett
4.2 g
Ballaststoff
6.9 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
38.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI II
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 Min
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2 Std.
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Bliny z paprykowym ragout
2 Std.
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Tatar z fasoli
5 Min
Gulasz sojowy z knedlami
1 Std.
Jambalaya
1 Std.
Chakalaka
45 Min