Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
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Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi

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Zutaten

Le sorbet de petits pois au wasabi

  • 500 g de petits pois surgelés
  • 180 g d'eau froide
  • 50 g de sucre en poudre
  • 5 - 10 g de pâte de wasabi, prête à l'emploi, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 blanc d'œuf

Le crumble petits pois-courgette

  • 500 g d'eau
  • 160 g de petits pois surgelés
  • 880 g de courgettes, coupées en cubes (1 cm)
  • ½ bouquet de basilic frais
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g de parmesan, coupé en morceaux
  • 120 g de farine de blé
  • 80 g de beurre, coupé en morceaux
  • 2 c. à soupe de pesto de basilic (voir "Conseil(s)")
  • 120 g de flocons d'avoine

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
3152.8 kJ / 752.5 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
83.3 g
Fett
29.5 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Ballaststoff
21 g
Natrium
584.5 mg

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