Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 14 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 15 g

Kalorien 1307 kJ / 310 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 6 g

Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Végétales et Gourmandes 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Dhal

1h 40min

Pad thaï veggie

1h 5min

Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja

1h 30min

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1h

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1h

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

1h 20min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40min

Pad Thaï

50min

Chili végétarien

1h 5min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

2h

Chili sans viande

1h

Curry de légumes au lait de coco

50min