Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g d'eau
- 250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
- 30 g d'échalotes
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de pois chiches en conserve
- 30 g de tahini
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de piment d'Espelette, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 512.5 kJ / 123.5 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 6.6 g
- Fett
- 8.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 173.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Houmous de betterave
15min
Houmous
10min
Tartinade de lentilles à l'indienne
30 min
Houmous feta et roquette
10min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15min
Houmous noix de cajou, à la moutarde et au miel
1h 10 min
Houmous de lentilles corail et poivron
1h 20 min
Houmous de carotte
25 min
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Houmous au citron
5min
Houmous de courgette
10min
Houmous classique ou à la betterave
10min