Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

4 porții

Zutaten

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 2730.8 mg

Protein 16.8 g

Kalorien 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Fett 25.2 g

Ballaststoff 10 g

Gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 49.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bolul cu sănătate 8 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen...

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1 Std. 15 Min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 Min

Hummus din sfeclă

15 Min

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1 Std. 50 Min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30 Min

Dovleci spaghetti umpluți

1 Std.

Tocană de năut gătită lent

4 Std. 15 Min

Tartă cu praz și brânză

1 Std. 5 Min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4 Std. 40 Min

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35 Min

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

1 Std. 5 Min

Batoane cu quinoa

24 Std.