Hawaiianische Bowl

Hawaiianische Bowl

4.3 43 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 Portionen

Zutaten

Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Honig
50 g
Sojasauce
40 g
Sesamöl
50 g
Reisessig
40 g
Pfeffer
1 - 2 Prisen
Wasser
1200 g
Salz nach Geschmack
½ - 1 TL
Basmati-Reis
200 g
Edamamebohnen
100 g
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Thunfisch, frisch ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Mango, reif in Würfeln (2-3 cm)
1
Wakame, trocken 10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht, abgetropft
50 g
Wasabipaste (optional)
20 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 852 mg

Protein 31 g

Kalorien 2700 kJ / 645 kcal

Fett 27 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 66 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Vietnamesische Bowl

Vietnamesische Bowl

1 Std. 15 Min

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

1 Std. 15 Min

Glasnudelsalat mit Rindfleisch

Glasnudelsalat mit Rindfleisch

1 Std.

Asia-Bowl

Asia-Bowl

45 Min

Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

40 Min

Thai-Hähnchen-Bowl

Thai-Hähnchen-Bowl

1 Std.

Summer Rolls

Summer Rolls

45 Min

Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 Min

Pad Thai mit Huhn

Pad Thai mit Huhn

30 Min

Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen

Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen

1 Std.

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

35 Min

Chicken-Ceasar-Salad

Chicken-Ceasar-Salad

2 Std.