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Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
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filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)4
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d'huile d'olive extra vierge et 3 c. à soupe20 g
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de thym frais et un peu pour la finition4 branches
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de zeste de citron râpé et un peu pour la finition2 c. à café
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d'eau2180 g
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de jus de citron et 1 c. à café pour la finition30 g
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d'échalotes30 g
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de betterave crue coupée en morceaux (2-3 cm)200 g
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de riz spécial risotto type carnaroli ou arborio240 g
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de vin blanc sec130 g
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de bouillon de légumes en pâte1 c. à café bombée
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tiges de citronnelle fraîche coupées en rondelles (2 mm)1 - 2
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de sel et 4 pincées1 c. à café
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de poivre blanc moulu2 pincées
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de beurre coupé en morceaux40 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
562.5 kcal /
2365.8 kJ
Protein
42.3 g
Fett
18.5 g
Kohlenhydrate
53 g
Ballaststoff
2.7 g
Gesättigte Fettsäuren
6.8 g
Natrium
1501.3 mg
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