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Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
-
4 filets de cabillaud (environ 150-200 g chacun)
-
20 g d'huile d'olive extra vierge et 3 c. à soupe
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4 branches de thym frais et un peu pour la finition
-
2 c. à café de zeste de citron râpé et un peu pour la finition
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2180 g d'eau
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30 g de jus de citron et 1 c. à café pour la finition
-
30 g d'échalotes
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200 g de betterave crue coupée en morceaux (2-3 cm)
-
240 g de riz spécial risotto type carnaroli ou arborio
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130 g de vin blanc sec
-
½ cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
1 - 2 tiges de citronnelle fraîche coupées en rondelles (2 mm)
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1 c. à café de sel et 4 pincées
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2 pincées de poivre blanc moulu
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40 g de beurre coupé en morceaux
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1501.3 mg
Protein
42.3 g
Kalorien
2365.8 kJ /
562.5 kcal
Fett
18.5 g
Ballaststoff
2.7 g
Gesättigte Fettsäuren
6.8 g
Kohlenhydrate
53 g
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