Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

10 unidades

Zutaten

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 155 mg

Protein 3 g

Kalorien 610 kJ / 147 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 2 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Thermomix nº 143 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50 Min

Galletas de avena y dátiles

30 Min

Muffins de calabaza y manzana con copos de avena

1 Std.

Cookies de avena, plátano y cacao

1 Std. 45 Min

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 Min

Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)

1 Std.

Galletas de avena y plátano

50 Min

Porridge de melocotón

40 Min

Barritas de arroz inflado con cacahuetes

2 Std. 20 Min

Tarta Sacher saludable

3 Std.

Magdalenas de avena y fruta

30 Min

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 Min