Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 739 mg

Protein 34 g

Kalorien 1938 kJ / 463 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 51 g

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