Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 739 mg

Protein 34 g

Kalorien 1938 kJ / 463 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 2.2 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 51 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fácil ou Criativo 60 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50 Min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 Min

Cogumelos recheados com queijo picante

40 Min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 Min

Noodles de legumes com molho de atum

35 Min

Muffins de peru e ovo

1 Std.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 Min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 Min

Caril de legumes

1 Std.

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 Std. 10 Min

Salada de feijão, abacate e atum

20 Min

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 Min