Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 300 g de courgettes (2 courgettes), coupées en rondelles
- 250 g d'aubergine (1 aubergine), coupée en morceaux
- 150 g de poivron (1 poivron), taillé en lanières
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 filet d'huile d'olive
- 250 g de mozzarella, en tranches
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1449.5 kJ / 346.3 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.5 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 786.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
Gratin de pâtes à la provençale
1 godz. 15 min
Gratin de champignons, courge et épinards
1h 10min
Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches
40min
Ratatouille aux lentilles
50min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1 godz.
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min