Geräte & Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten25 g
-
Blattspinat, frisch100 g
-
Salz½ TL
-
Eier4
-
Milch30 g
-
Pfeffer¼ TL
-
Emmentaler in Scheiben (2 mm)30 g
-
Parmaschinken in dünnen Scheiben30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1212 mg
Protein
25 g
Kalorien
1630 kJ /
390 kcal
Fett
30 g
Ballaststoff
1.2 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
5 g
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Deutschland
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