Geräte & Zubehör
Hummus z warzyw z rosołu
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 porcji
Zutaten
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1h 10min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Hummus z buraka
1h
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Pasta z warzyw z rosołu
40min
Hummus z domowym tahini
25min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Hummus z zielonego groszku
40min
Tahini
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35min