![Hummus z warzyw z rosołu Hummus z warzyw z rosołu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7e0aebdd-bf57-4f25-9fd8-e4e89b902075/Derivates/f809bd2d-a398-497a-9765-eb0ec0d90e48.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin, plus dodatkowa ilość do polania
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- natka pietruszki, świeża, drobno posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 9444.2 kJ / 225.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
- Fett
- 13.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 281.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Babeczki brownie z dynią
1 Std. 30 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Pesto z orzechów włoskich i rukoli
10min
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta marchewkowa
15min
Żelki owocowe
25 godz. 10 min
Rumienienie warzyw na zupę lub gulasz
25min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 godz.
Migdałowe ciasto z tahini
1 Std. 30 Min
Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki
30min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Pesto z rukoli
10min