Geräte & Zubehör
Hummus z warzyw z rosołu
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 porcji
Zutaten
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Pasta kanapkowa z bobu
45 Min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Hummus z domowym tahini
25 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min
Dip z zielonymi oliwkami
10 Min
Pasta z warzyw z rosołu
40 Min
Tahini
10 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min