Geräte & Zubehör
Hummus z warzyw z rosołu
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 porcji
Zutaten
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoffe
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 min
Sos jogurtowo-miętowy
5 min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1 godz. 15 min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1 godz.
Sos Hoisin
5 min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 min
Tarta porowo-serowa
1 godz. 25 min
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1 godz. 10 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min