Geräte & Zubehör
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
650 g
Zutaten
-
1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
60 g pasty tahini
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ząbek czosnku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 g
Natrium
47.7 mg
Protein
2 g
Kalorien
244.7 kJ /
58.5 kcal
Fett
3.2 g
Ballaststoff
1.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DANIA DLA DZIECI
13 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Ziołowy hummus z falafelami
13 Std. 40 Min
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 Min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 Min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Purée z dyni (dla dzieci)
50 Min
Purée z cukinii (dla dzieci)
50 Min
Purée z batatów (dla dzieci)
1 Std.
Purée z pietruszki i jabłek (dla dzieci)
25 Min
Purée z warzyw i soczewicy (dla dzieci)
35 Min
Hummus z domowym tahini
25 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min