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Knäckebrot
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
1 Portion
Zutaten
-
Haferflocken grob75 g
-
Dinkelmehl75 g
-
Sonnenblumenkerne60 g
-
Sesam40 g
-
Leinsamen40 g
-
Fenchelsamen1 TL
-
Fleur de Sel1 ½ TL
-
Wasser220 g
-
Rapsöl30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
52.5 g
Kalorien
6734 kJ /
1617 kcal
Fett
102 g
Kohlenhydrate
107 g
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Betty Bossi mix - September/Oktober 2021
4 Rezepte
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