Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Insalata di bulgur con polpo e ceci
Zutaten
Condimento
-
1 spicchio di aglio (optional)
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
-
3 foglie di basilico fresco lavate
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Polpo
-
500 g di acqua
-
700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
-
400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)
Bulgur
-
200 g di bulgur
-
400 g di acqua
-
½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di sale
-
150 g di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen...
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 min
Cuori di omelette tonno e formaggio
40 min
Licurdia calabrese
1 godz.
Sformato di verdure e formaggio
45 min
Coppa di maiale al forno con mele e composta di cipolle
2 godz.
Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero
40 min
Menù: Spaghetti cavolo viola e nocciole; salmone e gamberi in vasocottura con patate; sbrisolona
1 godz.
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
40 min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 min
Pane frattau
1 godz.
Chips di polenta con caponata e composta ai frutti rossi
4 godz.
Spaghetti di soia con omelette
45 min