![Owsiane batoniki z batatami Owsiane batoniki z batatami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3bde25b7-5613-4a47-9a58-3c9a312cc00a/Derivates/0d667454-8f31-4b0d-96c6-5ab65f8f9ae7.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
oder 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Kalorien
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 26.9 g
- Fett
- 10.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoff
- 4.9 g
- Natrium
- 133.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Kulki witalności
25 Min
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11 godz. 20 min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 min
Krem czekoladowy z awokado
5 min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20min
Wegańskie kulki mocy
15 min