Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 portions

Zutaten

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1152.5 mg

Protein 28.3 g

Kalorien 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 17.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 71.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Le Friend en automne 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Buddha bowl au saumon fumé

35 Min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1 Std. 5 Min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 Min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50 Min

Curry de pois chiches et épinards

1 Std.

Poulet à la courge et au sarrasin

45 Min

Bowl de lentilles au haddock

30 Min

Riz complet végétarien

40 Min

Salade de lentilles beluga

35 Min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 Min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 Min

Sarrasin avec champignons

25 Min