Geräte & Zubehör
Szarpany jackfruit BBQ
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka octu balsamicznego1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
3 g
Kalorien
512 kJ /
122 kcal
Fett
2.6 g
Ballaststoff
3.6 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 Std. 15 Min
Seitan
1 Std. 45 Min
Wegańskie "mięso"
1 Std. 15 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min
Koreański ramen z tofu
50 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 Min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min