Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 40 g koncentratu pomidorowego
-
20
g cukru kokosowego
oder 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
oder 1 łyżeczka octu balsamicznego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
- 250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 min
Wegańskie "mięso"
1h 15min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30 min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min
Dal makhani z soczewicy
50min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Ragout z marynowanym tofu
1h 40 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Tofu po koreańsku
1h 20 min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15 min