Kompatible Versionen
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tarta warzywna
- 150 g ciecierzycy, suszonej
-
60
g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
oder 60 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
- 170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
- 240 - 260 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego, tylko liście
Sałatka
- 50 g ziaren sezamu
- 1 pomarańcza, ekologiczna, mała
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 40 g syropu z agawy
- 40 g octu balsamicznego
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 100 g roszponki
- 150 g rukoli
- 200 g rzodkiewek, pokrojonych w 1-2 mm plastry
- 300 g jabłek, kwaśnych, np. Granny Smith, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1-2 cm kostkę
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2827.3 kJ / 675.8 kcal
- Protein
- 13.3 g
- Kohlenhydrate
- 62.5 g
- Fett
- 44.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoff
- 12.5 g
- Natrium
- 986 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 min
Buraki à la Wellington
3 Std.
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10 min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15 min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h