Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

60 g de noix de coco déshydratée et râpée (optional) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
20 - 30 g de sucre de fleur de coco

20 - 30 g de cassonade
300 g d'eau
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 94.7 mg

Protein 6.5 g

Kalorien 621.1 kJ / 148.5 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoff 2.5 g

Gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 10.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Pommes Anna, salade de trévise, poires et sauce au bleu

14 Std.

Canapés aux crevettes et purée de petits pois à la menthe

1 Std.

Crêpes de courgette aux légumes d'été

1 Std.

Röstis de légumes racines

50 Min

Salade de radis, carottes et coriandre

15 Min

Petites pastillas de pintade, courge et cannelle

2 Std. 20 Min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25 Min

Scones salés au parmesan

35 Min

Sandre en croûte de café

30 Min

La pichade de Menton

4 Std.

Cuisse de canard aux légumes, sauce aux myrtilles

3 Std. 30 Min

Moelleux patate douce, vanille et coco

1 Std. 15 Min