Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 doses

Zutaten

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optional)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optional) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalorien 706.1 kJ / 168.8 kcal

Fett 7.8 g

Ballaststoff 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 6.8 g

Kohlenhydrate 20.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Crepes sem glúten

20min

Tarte em coroa de maçã espiralizada

1h 20min

Gelados proteicos

4h 30min

Café de baunilha e aveia

5min

Tarte de pera e gengibre - TM6

40min

Omelete de espinafres e presunto

30min

Omelete de frango e pimentos

55min

Creme de barrar de café

15min

Hambúrgueres Keto com curgete

40min

Bebida de arroz com aroma de coco

8h 30min

Leite creme de café

15min

Rabanadas a vapor

1h