Geräte & Zubehör
Indiase groentencurry
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porties
Zutaten
-
korianderzaad½ tl
-
komijnzaad½ tl
-
kardemomzaad½ tl
-
mosterdzaad½ tl
-
ui gehalveerd100 g
-
teentjes knoflook2
-
verse gember in dunne plakjes15 g
-
chillipeper, vers klein, zaden verwijderd, in stukken1
-
olijfolie20 g
-
gemalen kurkuma1 tl
-
kokosmelk400 g
-
water100 g
-
zout2 tl
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
bloemige aardappelen geschild, in stukken (2-3 cm)600 g
-
wortelen in plakjes (1 cm)150 g
-
bloemkool in roosjes150 g
-
courgette in plakjes (1 cm)150 g
-
doperwten, bevroren100 g
-
verse koriander alleen de blaadjes2 takjes
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Protein
9 g
Kalorien
1642 kJ /
395 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
6.8 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Vichyssoise met pasta
35 Min
Hongaarse champignonsoep
30 Min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 Min
Bloemkoolrijst poke bowl
Keine Bewertungen
Geroerbakte groenten
10 Min
Chili non Carne
1 Std.
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 Min
Zalm in korst met citroen risotto
45 Min