Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g ui, gehalveerd
- 2 teentjes knoflook
- 30 g olijfolie
- 150 g tomaten, vers of uit blik
-
1
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
oder 1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt - ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- 50 - 100 g witte wijn
- 350 g courgette, in blokjes
- 200 g wortelen, in plakjes
- 200 g verse champignons, in plakjes
- 400 g stevige tofu, in blokjes
- 1 ½ tl gedroogde basilicum
- 1 tl gedroogde oregano
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 756 kJ / 181 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
Alternative Rezepte
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小时 15 分钟
Vegan hazelnoot chocopasta
20min
Geroosterde aubergines
Keine Bewertungen
Asperge ovenschotel
1小时 30 分钟
Chorizo, aardappel en koolsoep
Keine Bewertungen
Chili non Carne
1h
Aziatische groentesoep met tofu
1小时 30 分钟
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20min
Vastensoep
30 分钟
Aardappelkoekjes
45 分钟
Moussaka met linzen
2h 20 min
Kikkererwtensoep met spinazie
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