Quibe com molho de iogurte
TM6 TM5

Quibe com molho de iogurte

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Zutaten

Mistura de especiarias libanesas

  • 20 g pimenta da Jamaica em grão
  • 10 g curcuma em pó
  • 10 g pau de canela
  • 1 c. chá de cravinho
  • 1 c. chá de sementes de coentros
  • 1 c. chá de sementes de cominhos (optional)
  • 1 c. chá de pimenta preta em grão
  • 1 c. chá de noz-moscada

Quibe

  • 250 g bulgur
  • 60 g noz
  • 120 g cebola cortada em metades
  • 30 g azeite
  • ½ c. chá de açúcar amarelo
    oder ½ c. chá de açúcar
  • 500 g carne de borrego picada
  • 1 ½ c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta preta
  • 1 c. chá de sumagre
  • 80 g cebola
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 c. sopa de za'atar (ver dica)
  • 10 g amido de milho
  • 30 g água fria

Molho de iogurte

  • 1 dente de alho
  • 3 folhas de hortelã
  • 200 g iogurte grego
    oder 200 g iogurte natural
  • 10 g sumo de limão
  • ¼ c. chá de sal
  • ¼ c. chá de pimenta preta
  • Azeite q.b. p/ regar
  • 2 - 3 folhas de folha de hortelã picadas p/ guarnecer

Montagem

  • Azeite q.b. p/ fritar
  • 1 - 2 c. sopa de salsa só folhas, picadas
  • 1 limão cortado em cunhas p/ guarnecer

Nährwerte
pro 1 unidade
Kalorien
1187 kJ / 283.7 kcal
Protein
12.1 g
Kohlenhydrate
23.1 g
Fett
17.1 g
Gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Ballaststoff
4.8 g
Natrium
380.2 mg

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