Geräte & Zubehör
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 portions
Zutaten
-
300 g de riz
-
2200 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
130 g d'oignons coupés en lamelles
-
20 g d'huile de colza
-
50 g de pâte de curry vert
-
1 cube de bouillon d'herbes
-
350 g de carottes coupées en tronçons
-
500 g de patates douces détaillées en cubes
-
260 g de pois chiches en conserve égouttés
-
200 g de pois gourmands
-
200 g de lait de coco
-
800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en morceaux (5 cm env.)
-
1 oignon nouveau émincé
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
691.3 mg
Protein
35.2 g
Kalorien
2450.3 kJ /
580.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
10 g
Gesättigte Fettsäuren
7.2 g
Kohlenhydrate
76.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Les fêtes avec un Friend
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Salade de petits pois, poulpe, tomates et olives
25 Min
Salade pour booster le collagène
40 Min
Soupe de pois chiches épicée aux moules
30 Min
Soupe de haricots blancs à la tomate et magret séché
12 Std. 55 Min
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50 Min
Riz noir aux moules, lardons et tomates cerise
50 Min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45 Min
Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto
55 Min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1 Std. 10 Min
Macédoine de légumes d'été aux algues
45 Min
Gaspacho de carotte
1 Std. 40 Min
Légumes farcis de l'été
3 Std.