![Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e26fd56f9b3c468b3c763f22a879b95b/Derivates/aa9ccc305c17fe036f9a82b054f043836b2d3a8d.jpg)
Kompatible Versionen
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de riz
- 2200 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 130 g d'oignons, coupés en lamelles
- 20 g d'huile de colza
- 50 g de pâte de curry vert
- 1 cube de bouillon d'herbes
- 350 g de carottes, coupées en tronçons
- 500 g de patates douces, détaillées en cubes
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de pois gourmands
- 200 g de lait de coco
- 800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes, coupés en morceaux (5 cm env.)
- 1 oignon nouveau, émincé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2450.3 kJ / 580.7 kcal
- Protein
- 35.2 g
- Kohlenhydrate
- 76.7 g
- Fett
- 13.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.2 g
- Ballaststoff
- 10 g
- Natrium
- 691.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poke bowl vert
1 godz.
Magret de canard à la courge et orange sous-vide
1h 25 min
Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre
1 godz. 20 min
Poulet mariné aux oignons et champignons noirs
55 min
Salade pour booster le collagène
40 min
Curry de crevettes et courgettes
45 min
Cocotte de lotte au curry et légumes
1 godz.
Curry de crevettes au lait de coco
35 min
Filet de dorade grise à la normande
1 godz.
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes
1 godz.
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min