Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1046 kJ / 250 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 815 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 min
Zielona zupa minestrone
40 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25min
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Londyńska zupa grochowa
50 Min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 Min
Potrawka warzywna z ryżem
30 min