Geräte & Zubehör
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 morceaux
Zutaten
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalorien
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost immunitaire
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Coleslaw
10 Min
Baba ganoush au potiron
35 Min
Frappuccino moka-potiron
20 Min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 Min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 Std. 30 Min
Médaillon végétarien
1 Std. 10 Min
Falafel et houmous de betterave rouge
20 Min
Risotto aux épinards et asperges
40 Min
Pain aux cinq graines
50 Min
Boules énergétiques
30 Min
Porridge à l'amande
10 Min
Pâte à tartiner chocolat-noisette
2 Std.