Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1503.3 kJ / 359.3 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
- Fett
- 31.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 19.2 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 20.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Honey semifreddo with warm figs and walnuts (Diabetes)
6 Std. 15 Min
Fermented beetroot and apple salsa
72 godz.
Spinach and feta muffins
40min
Grilled eggplant dip
2 Std.
Green goddess pizza
1 Std. 30 Min
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Gwinganna nut and seed bread
3u. 25min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35min
Raw cauliflower tabouli
30 menit
Chocolate coated coconut bars
1hod. 5min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1j 15 menit