Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.5 42 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

50 g olio extravergine di oliva
170 g di cipolle dorate in quarti

170 g di cipolle rosse, in quarti
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
150 g di zucchine a dadini
500 g di carne trita di manzo, magra
300 g di riso basmati integrale
70 g di acqua
½ dado di carne o vegetale
1 cucchiaino raso di sale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 135.3 mg

Protein 33.5 g

Kalorien 2405.5 kJ / 575 kcal

Fett 20.6 g

Ballaststoffe 3.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 68.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2023 31 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Pasta integrale con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 Min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 Min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 Min

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 Min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 Min

Cous cous zucca e feta

40 Min

Contorno di cavolfiore al forno

30 Min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 Min

Ceci al pomodoro

40 Min

Contorno di patate americane speziate

45 Min

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 Min

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45 Min