Kompatible Versionen
Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pangrattato all'aglio e prezzemolo
- 80 g di fette di pane raffermo a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
Ragù di soia
- 200 g di cipolle a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di carote a pezzi (2 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 890 g di passata di pomodoro
- 125 g di fiocchi di soia (proteina strutturata)
- 100 g di acqua
- 60 g di uva passa (optional)
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe macinato
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 ½ cucchiaino di basilico secco
- 2 pizzichi di cannella in polvere
Pasta fresca di grano saraceno
- 350 g di farina di grano saraceno (vedere consigli)
- 190 - 210 g di acqua calda (non bollente) fino ad ottenere una consistenza morbida (vedere consigli)
- 4 g di gomma xantana
- 1 cucchiaino di sale
Besciamella (vegana e senza glutine)
- 750 g di bevanda a base di soia, non dolcificata
- 50 g di amido di mais (maizena)
- 10 g di olio di oliva
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 1 - 2 pizzichi di pepe macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1605 kJ / 384 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Kohlenhydrate
- 61.2 g
- Fett
- 8.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 10.9 g
- Natrium
- 864.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)
3 Std.
Ragù alla soia (vegan)
40min
Ragù di tempeh
30min
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1h
Tortilla di patate (vegana)
30min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35min
Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)
2h 20min
Chili di tofu (vegan)
1h
Penne seitan, mandorle e salvia
20min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Tagliatelle al ragù di seitan e verdure
40min