Smoothie

Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 brd

Zutaten

karışık taze meyve ihtiyaca göre küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
180 - 220 g
meyve suyu (ör. elma, portakal, üzüm, ananas, kızılcık)
100 - 150 g
buz küpü
25 g
limon suyu (optional)
10 - 15 g
şeker (optional)
1 - 2 tk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Natrium 5.7 mg

Protein 0.9 g

Kalorien 327.4 kJ / 78.3 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoff 1.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 20.4 g

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Türkei

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