Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 200 g red peppers, cut in pieces (3 cm)
- 200 g broccoli, cut into florets, plus stem sliced (5 mm)
- 150 g apples, cored, quartered
- 30 g sunflower seeds
- 25 g olive oil
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp honey
- ¼ tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 501 kJ / 119.7 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 7.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 363.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Detox Salad
10 min
Halloumi Salad
20 min
Beetroot salad
10 min
Beetroot Salad
10 min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Carrot and Coconut Salad
5 min
Smoky Couscous Salad
20 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 min
Chunky Coleslaw
5 min
Super Quick Broccoli Salad
5 min