Geräte & Zubehör
Salade de boulgour et saumon vapeur
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
28 g
Kalorien
2193 kJ /
526 kcal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
37 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Saumon au quinoa et pamplemousse
50 Min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 Min
Saumon mariné et purée de carotte
50 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min