Kompatible Versionen
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Orzechowa posypka
- 80 g orzechów nerkowca
- 70 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 6 - 8 gałązek mieszanych ziół, świeżych, np. mięty, natki pietruszki, tylko liście
- 1 łyżka ziaren sezamu, białego
Zupa krem z batatów
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 30 g oleju sezamowego, prażonego
- 1000 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 1800 g wody
-
4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 łyżki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ - 1 łyżka pasty harissa (patrz wskazówka) (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1108 kJ / 265 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
- Natrium
- 1013 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa krem z batatów i marchewek
45p
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55 Min
Pikantna zupa dyniowa
25 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45p
Wegańska zupa bananowa z curry
30p
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30p
Zupa krem z brokułu z grzankami
45p
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 Min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40p
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45p
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40p
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min