
Geräte & Zubehör
Lachs-Raclette-Pfännchen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
8 Portionen
Zutaten
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Wasser500 g
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Salz1 ½ TL
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Süßkartoffel in 8 Scheiben (à 1 cm)200 g
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Brokkoliröschen ggf. halbiert100 g
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Parmesan in Stücken50 g
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Mandeln, geröstet, ungesalzen50 g
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Schalotten halbiert30 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Knoblauchzehe1
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Sesamöl, geröstet30 g
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gelbe Currypaste1 TL
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Mehl10 g
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Kokosmilch200 g
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Cayenne-Pfeffer2 - 3 Prisen
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut in dünnen Scheiben150 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
218 kcal /
910 kJ
Protein
9 g
Fett
15 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoff
1.7 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Natrium
592 mg
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An die Pfännchen – Raclette-Spaß für alle!
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