Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 carrot, cut into pieces
- 1 brown onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 20 g olive oil
- 400 g water
- 800 g canned diced tomatoes (2 cans)
- 30 g tomato paste
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 red capsicum, deseeded and cut into thin slices
- 200 g zucchini, cut into thin slices (0.5 cm), slices cut into halves
- 150 g frozen green peas or fresh green peas
- 200 g fresh mushrooms, cut into thin strips
- 200 g Greek feta, cut into cubes (2 cm)
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp dried thyme
- 350 g short dried pasta (e.g. penne, conchiglie, fusilli)
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Kalorien
- 1219.1 kJ / 290.3 kcal
- Protein
- 11.9 g
- Kohlenhydrate
- 36.6 g
- Fett
- 9.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoff
- 4.9 g
- Natrium
- 822.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Lentil bolognese
30 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Quick veggie pasta salad
30 Min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1 Std. 35 Min
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 Min
Butternut mac and cheese
45 Min
Penne and vegetables
35 Min
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.
Mexican one-pot pasta
30 Min
Creamy vegetable rice
25min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 Min