Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- masło, do natłuszczenia
- 2 łyżki migdałów, mielonych
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 20 g ksylitolu - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- 50 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- owoce jagodowe, mieszane, mrożone lub świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 905.2 kJ / 216.3 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.5 g
- Fett
- 5.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 564.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1 Std. 45 Min
Gofry proteinowe
25 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Batoniki proteinowe
50min
Brownie z czerwonej fasoli
1 Std.
Travel cake z orzechami pekan i bananami
3sa
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)
3h 20min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.