Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- masło, do natłuszczenia
- 2 łyżki migdałów, mielonych
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 20 g ksylitolu - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- 50 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- owoce jagodowe, mieszane, mrożone lub świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 905.2 kJ / 216.3 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.5 g
- Fett
- 5.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 564.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Batoniki proteinowe
50min
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45 min
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4h 45min
Kokosowy omlet z białek
45min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25 min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2 Std. 30 Min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Placki z mąki kokosowej
30min