Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- masło, do natłuszczenia
- 2 łyżki migdałów, mielonych
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 20 g ksylitolu - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- 50 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- owoce jagodowe, mieszane, mrożone lub świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 905.2 kJ / 216.3 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 13.5 g
- Fett
- 5.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 564.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Batoniki proteinowe
50min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 godz.
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25 min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 godz.
Brownie fasolowo-gryczane
1 godz.
Gofry proteinowe
25min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2 godz. 30 min
Brownie z czerwonej fasoli
1 godz.
Owsiane brownie z mango
1 godz.