Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

4.1 91 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

500 g wody
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
½ łyżeczki soli
150 g różyczek brokułu świeżych

150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 łyżki szczypiorku posiekanego
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 665.1 mg

Protein 8.3 g

Kalorien 620 kJ / 148.2 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoff 2.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 28.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Jednogarnkowy makaron z małżami

30 Min

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1 Std. 45 Min

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Mac'n'cheese z mięsem i kimchi

1 Std.

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 Std.

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1 Std. 5 Min

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

20 Min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 Min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 Min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 Min

Wieprzowina vindaloo

4 Std. 15 Min