Geräte & Zubehör
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Protein
13.9 g
Kalorien
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Fett
16.8 g
Ballaststoff
5.6 g
Gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Koreański ramen z tofu
50min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Wegetariański poke bowl
50min
Wegański pad thai z tofu
45min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min