Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g de couscous, grain moyen
- 800 g d'eau
- 70 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de sel fin
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, en morceaux
- 1 morceau de gingembre, frais (3 cm), épluché et coupé en fines tranches
-
1
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
oder 1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte - 150 g de pommes de terre, en dés (1-2 cm)
- 200 g de poivron rouge, en petits morceaux
- 100 g d'aubergine, en petits morceaux
- 100 g d'abricots secs, dénoyautés, coupés en quatre
- ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika, fort
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 500 g de filets de poulet, avec ou sans peau, en morceaux (2 cm)
- 4 brins de menthe fraîche, uniquement les feuilles
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2971 kJ / 710 kcal
- Protein
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 87 g
- Fett
- 20 g
- Ballaststoff
- 15.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 dk
Poisson à l'ail et au citron
2 Std. 20 Min
Poulet sweet chili avec salade de chou
2 godz.
Mini pavlovas à l’orange
Keine Bewertungen
Chili de bœuf et feta au citron
Keine Bewertungen
Cassolette de crevettes et vermicelles
Keine Bewertungen
Curry de légumes et crevettes (2 portions)
Keine Bewertungen
Menu : Filets de truite à la crème d'asperges, riz et glace aux fruits
1h
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25 dk
Gratin de crevettes aux baies roses
30 dk
Croissants au fromage
40 dk
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 Min