Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g plum tomatoes, firm, that fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)
- 140 g carrots, peeled
- 160 g courgettes, ends removed, halved lengthways if large
-
120
g Gruyère cheese, cut in pieces that fit in feeder
oder Edam cheese, cut in pieces that fit in feeder - 50 g onions, quartered
- 300 g tinned kidney beans, drained
- 150 g water
-
½
tsp vegetable stock paste
oder ½ vegetable stock cube (for 0.5 l) - 20 g tomato purée
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ - ½ tsp fine sea salt, to taste
- 3 pinches ground black pepper
- 6 taco shells
- dried chilli flakes, for sprinkling (optional)
- ½ bunch fresh coriander, roughly chopped
- 100 g crème fraîche, for serving
- 1 lime, cut in slices or wedges, for serving
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 1054.4 kJ / 252 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 23.2 g
- Fett
- 13.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.7 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 513.8 mg
Alternative Rezepte
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1u. 25min
Strawberry Cheesecake Overnight Oats
8 Std. 10 Min
Pesto Tear and Share Christmas Tree Bread
2h 20min
Maple-glazed Carrots
45 min
Carrot and Sesame Burgers
1 godz. 15 min
Chai Vanilla Mocktail
45 min
Italian Ditalini Vegetable Soup (TM5)
40 min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
45 min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Sausage and Fennel Orzotto
50 Min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 min