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Filet de truite saumonée à la sauce sublime
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
2 portions
Zutaten
-
900 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
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100 g de riz basmati
-
150 g de courgettes coupées en rondelles
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2 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
-
2 filets de saumon frais, (150 g chacun)2 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
5 feuilles de basilic frais
-
½ brin de persil frais, équeuté (optional)
-
½ c. à soupe de jus de citron
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1400.6 mg
Protein
100.5 g
Kalorien
4351.5 kJ /
1040.1 kcal
Fett
39.4 g
Ballaststoff
8.3 g
Gesättigte Fettsäuren
12.2 g
Kohlenhydrate
66.5 g
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